آپ کی ماں واقعی کیا چاہتی تھی کہ آپ اس دن چھاترالی خریداری کے بارے میں جانیں۔

پیارے کشور: جب آپ کی ماں آپ کو چھاترالی کمرے کے سوالات سے دیوانہ بنا دیتی ہے، تو وہ واقعی یہ چاہتی ہے کہ آپ اپنا خیال رکھنے کے بارے میں جانیں۔

آنے والے کالج کے طالب علموں کے لیے (اپنی ماں کے ڈرم روم کی خریداری پر اپنی آنکھیں گھماتے ہوئے)

ہاں اگست میں یہاں بے دردی سے گرمی ہوتی ہے، اور ہاں آپ اپنی ماں کے ساتھ دوپہر کے آخر میں کالج کے بستر پر خریداری کرنے کے بجائے تیراکی کرتے یا Netflix دیکھنا پسند کریں گے۔ نیوز فلیش…. آپ کی ماں بھی گرم اور تھکی ہوئی ہے، لیکن ارے، وہ آپ سے پیار کرتی ہے، اور وہ ان جذبات سے پھٹ رہی ہے جو پچھلے 18 سالوں سے پیدا ہو رہے ہیں کہ اگلے دو ہفتوں میں کیا ہونے والا ہے۔ جب وہ آپ کو کالج میں چھوڑ دیتی ہے۔



5 تجاویز اس کے لیے کہ کالج کے نئے بچے اسکول میں اپنا خیال کیسے رکھ سکتے ہیں۔

ڈرم شاپنگ کا مطلب صرف چادریں اور تولیے خریدنے سے کہیں زیادہ ہے۔ (TBKilman)

جب ایک نوعمر اور ماں ایک ساتھ چھاترالی شاپنگ پر جاتے ہیں۔

تو براہ کرم، اس کی کچھ سستی کاٹ دیں، کیونکہ آپ کے برعکس، اس کے لیے یہ صرف ایک اور شاپنگ ٹرپ نہیں ہے، یہ اس کا آغاز ہے جس کی تیاری آپ کی ماں آپ کی ساری زندگی کے لیے کرتی رہی ہے۔ اور جب کہ آپ کے لیے یہ ایک دلچسپ آغاز ہے، اس کے لیے یہ دلچسپ ہے، لیکن یہ اس کے دنوں کے اختتام کا آغاز بھی ہے۔ سب کچھ جانتے ہوئے جو آپ زیادہ تر وقت کرتے ہیں، اسکول کے اس پہلے دن کی تصویر لینے کا اختتام، رات کے کھانے کا اختتام اور آپ سے یہ پوچھنا کہ آپ کا دن کیسا رہا اور ایک کندھے اچکانا اور جرمانہ وصول کرنا، اور وہ آپ کو اپنے نئے آغاز کی طرف خوش کرنے کے ساتھ ساتھ ان اختتامات پر عملدرآمد کرنے کی کوشش کر رہی ہے، اور تم جانتے ہو کیا… یہ مشکل ہے!

جب وہ آپ کے ساتھ یہ فیصلہ کرنے میں 20 منٹ کے قریب گزار رہی تھی کہ آپ کے کالج کے چھاترالی کمرے کی الماری کے لیے کون سے ہینگر بہترین انتخاب ہوں گے، میں نے آپ کو اپنی آنکھیں گھماتے ہوئے دیکھا، لیکن اس کے سوالات کے بارے میں کہ آیا ہینگر بہت موٹے، یا پھسلن والے، یا بہت زیادہ نوکیلے تھے۔ اصل ہینگرز کے بارے میں واقعی تشویش نہیں ہے۔

وہ جس چیز کے بارے میں فکر مند تھی وہ یہ تھی کہ کیا آپ اپنی کپڑے دھونے اور اپنی کلاسز کا انتظام کرنے کے قابل ہو جائیں گے اور پھر بھی اچھا کھانا کھانے اور اپنے دوستوں کے ساتھ وقت گزارنے کے لیے وقت ملے گا۔ کیا آپ مایوس ہو جائیں گے، اور اس کے ذریعے آپ سے بات کرنے کے لیے کون ہوگا؟

اب یہاں آپ اس میگا اسٹور کے بیڈنگ سیکشن میں کھڑے ہیں، اور وہ سیکڑوں ڈالر خرچ کرنے کے لیے تیار ہے۔ فوم میٹریس ٹاپر، بیڈ بگ پروٹیکٹر، میٹریس کور، ہائی تھریڈ کاؤنٹ شیٹس، اور کامل کمفرٹر اور وہ آپ کو تمام فیصلوں اور سوالات سے پاگل کر رہی ہے۔ براہ کرم سمجھیں، وہ واقعی آپ سے یہ نہیں پوچھ رہی ہے کہ کیا آپ 800 یا 300 دھاگوں کی گنتی والی شیٹس کو ترجیح دیتے ہیں، یہ وہی ہے جو وہ واقعی جاننا چاہتی ہے۔

نوٹ: ہم ایک قارئین کی حمایت یافتہ سائٹ ہیں اور ان میں سے کچھ لنکس کے ذریعے کی گئی خریداریوں سے معاوضہ وصول کرتے ہیں۔

5 چیزیں جو یہ ماہر غذائیت/ماں چاہتی ہیں کہ اس کا کالج بیٹا یاد رکھے

1. کیا آپ کافی نیند لے سکیں گے؟

وہ جانتی ہے کہ اچھی صحت کے لیے نیند کتنی ضروری ہے، لیکن وہ اپنے کالج کے دنوں سے یہ بھی جانتی ہے کہ ہمارا معاشرہ نیند کی اہمیت کو کتنا کم سمجھتا ہے۔ آپ کی ماں کو یہ مل جاتا ہے، دوستوں کی خاموشی کہ دیر سے اٹھنا، فلمیں دیکھنا، مطالعہ کرنا، پارٹی کرنا یا زندگی کے اسرار کو حل کرنا جو صرف صبح کے اوقات میں ہی کیا جا سکتا ہے۔

تو اسے یقین دلائیں کہ آپ اس کے بارے میں جانتے ہیں۔ اچھی رات کی نیند کی قدر یہ آپ کے جسم کو کیسے ٹھیک کرتا ہے اور آپ کے دماغ کو پرسکون کرتا ہے، یہ آپ کے ہارمونز کو متوازن کرنے اور آپ کی بھوک کو کنٹرول کرنے میں کس طرح مدد کرتا ہے، اور تسلیم کریں کہ یہ آسان نہیں ہوسکتا ہے لیکن آپ اپنی پوری کوشش کریں گے۔

2. کیا آپ صبح سویرے کی کلاسز یا امتحان کے لیے زیادہ سوئیں گے؟

سونے کے کمرے کا ماحول آپ کی پناہ گاہ، پرسکون اور پر سکون ہونا چاہیے۔ ماں اس بارے میں فکر مند ہے کہ آیا آپ اور آپ کا روم میٹ چھاترالی کمرے میں بے ترتیبی پیدا کر دے گا جس سے خلفشار پیدا ہو جائے گا جو آپ کو نیند نہ آنے اور سونے سے روکے گا۔ اس کے خدشات کے باوجود، وہ اب بھی آپ سے گزارش کرتی ہے کہ بستر کے لیے وہ دلکش تھرو تکیے خریدیں، جس کا لفظی کوئی مطلب نہیں، اس لیے براہ کرم اس کا مذاق اڑائیں۔

آپ کو خریدنے کے لئے اس کی پیشکش کو احسن طریقے سے قبول کریں۔ اپنی ماں کو بلاؤ، تکیہ پھینکو، اس کے بارے میں ایک ساتھ ہنسیں، اور جب وہ دن کے بعد آپ کو چھوڑ دیتی ہے، تو آپ اسے والدین کے ویک اینڈ تک اتفاق سے اپنے بستر کے نیچے رکھ سکتے ہیں۔ تب تک، اپنے کمرے کو بے ترتیبی سے پاک، تاریک اور ٹھنڈا رکھنے کی پوری کوشش کریں، تاکہ آپ کلاسوں کے طویل دن کے اختتام پر اس آرام دہ بستر پر جاسکیں اور کچھ Zzzzzز پکڑ سکیں۔

3. آپ ایک طویل دن کے اختتام پر آرام دہ غسل کے بغیر کیسے آرام کریں گے؟

ہاں یہ سچ ہے، زیادہ تر کالج کے نئے نوجوان جلد ہی جان لیں گے کہ گھر میں رہتے ہوئے لمبا، گرم آرام دہ اور پرائیویٹ غسل کیا چیز ہے۔ آپ کی ماں آپ کی نیند کی صفائی کے بارے میں فکر مند ہے، (وہ عادات اور رسومات جو ہم دن کے آخر میں انجام دیتے ہیں جو کہ مستقل بنیادوں پر اچھی نیند کے لیے سازگار ہیں)۔

کچھ نرم دھونے والے کپڑے خریدیں، خشک جلد کا برش ، اور کچھ میٹھی خوشبو والی جسمانی کریمیں، جو لیوینڈر جیسے ضروری تیلوں سے بھری ہوئی ہیں تاکہ آپ کو اپنے جسم کو آرام دینے میں مدد کے لیے شاور کے وقت کی کچھ نئی رسومات بنانے میں مدد ملے۔

آپ کی جلد آپ کا سب سے بڑا عضو ہے اور نہانے سے پہلے خشک جلد کو برش کرنا، آپ کے لمفیٹک نظام کے لیے بہت اچھا ہے، جو آپ کے جسم سے زہریلے مادوں اور فضلہ کو ختم کرنے کا ذمہ دار ہے۔ ضروری تیل کے ڈفیوزر کو چیک کریں جو پلگ ان کرتے ہیں اور آپ کو ان آرام دہ خوشبوؤں کو اپنے چھاترالی کمرے میں پھیلانے کی اجازت دیتے ہیں، آپ کے موڈ پر پرسکون اثر ڈالتے ہیں، اور آپ کو آرام کرنے اور سونے میں مدد کر سکتے ہیں۔ یہ تجویز کرنے پر غور کریں کہ ماں اپنے سونے کے کمرے کے لیے بھی ایک خریدیں۔

4. کیا آپ رات کو دیر سے کھائیں گے اور آپ کو نیند آنے سے روکیں گے؟

چھاترالی کمرے کے سیکشن میں خریداری ختم کرنے کے بعد کچھ صحت مند اسنیکس کا ذخیرہ کرنا یقینی بنائیں۔ صحت مند گری دار میوے اور بیج، نامیاتی پاپ کارن کی دانا اور ایک پاپ کارن پاپر، خشک میوہ جات، پروٹین بارز اور کریکر جن میں 5 یا اس سے کم اجزاء شامل ہیں، (ان اجزاء کے ساتھ جن کا آپ تلفظ کر سکتے ہیں) لیبل پر۔ ان کیفین والے انرجی ڈرنکس کے بجائے کچھ جڑی بوٹیوں والی چائے اور ایک اچھا پیالا نہ بھولیں۔

جڑی بوٹیوں والی چائے آپ کو دیر رات کے مطالعے کے سیشنوں کے ذریعے ایندھن دے گی، لیکن جب آپ اسے چھوڑنے کے لیے تیار ہوں گے تو کیفین آپ کو برقرار رکھے گی۔ ماں کو آپ کو دنیا کا سب سے بڑا کڈ مگ خریدنے دو اگر وہ اصرار کرتی ہے…. دوبارہ، اسے والدین کے ویک اینڈ تک بستر کے نیچے رکھیں اگر آپ کو یہ شرمناک لگتا ہے!

5. یہ کیسا ہوگا کہ آپ اپنے سونے کے کمرے میں نہ جائیں، اپنے سر کو چومیں اور آپ کو شب بخیر گلے لگائیں؟

ٹھیک ہے سچ بتاؤ، ماں شاید آپ سے پہلے ایک سال یا اس سے پہلے سونے جا رہی ہے جب آپ دیر سے جاگتے ہیں دیر رات اے پی کیلکولس اور یو ایس ہسٹری ہوم ورک پر پریشان لیکن اگر وہ چاہے تو وہ کسی بھی رات چل سکتی ہے اور صرف آپ کے ساتھ بیٹھ سکتی ہے اور آپ کی پیٹھ کو رگڑ سکتی ہے اور آپ کو تناؤ کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

جانیں کہ جب آپ بستر پر لیٹتے ہوں تو پٹھوں میں نرمی کیسے کی جاتی ہے، خاص طور پر اسکول کے پہلے یا دو ہفتے اور وسط مدتی امتحانات سے پہلے۔ اپنے جسم میں پٹھوں کے ہر گروپ کو تنگ کرکے شروع کریں اور پھر اسے آرام دیں۔ اپنے جسم کے اوپر سے نیچے تک کام کریں۔ اپنی بھنوؤں کو اونچا کریں اور پھر انہیں چھوڑ دیں، اپنی آنکھیں مضبوطی سے بند کریں اور چھوڑ دیں، اپنا منہ چوڑا کھولیں اور اپنے جبڑے کو کھینچیں اور اپنی زبان کو باہر لٹکنے دیں۔

اپنے کندھوں کو اپنے کانوں تک اٹھا کر اور انہیں نیچے کرکے اپنی گردن کے ساتھ جاری رکھیں۔ اپنے پیٹ، کولہوں، ہاتھوں، انگلیوں اور ٹانگوں کو جاری رکھیں۔ جب آپ جسم کے ہر حصے کو تنگ کرتے ہیں، تو اپنی ناک سے سانس لیں اور سانس کو روکے رکھیں، اور جب آپ سانس چھوڑتے ہیں تو پٹھوں کو آرام دیں۔

اپنے روم میٹ کو یہ سکھائیں تاکہ اسے سونے میں مدد ملے، لیکن آپ جانے سے پہلے اسے ماں کو سکھائیں، انہیں ان پہلی چند راتوں کو سونے میں پریشانی ہو سکتی ہے جب آپ دور ہوں!!

جیسے ہی آپ اسٹور کی چیک آؤٹ لائن کی طرف جاتے ہیں، ماں ہاتھ میں اپنا 20 فیصد کا کوپن لے کر جو وہ صرف اس لمحے کے لیے محفوظ کر رہی ہے، اسے گلے لگائیں، اس کا شکریہ ادا کریں، اور حیران نہ ہوں کہ اگر وہ گھماتی ہوئی آنکھیں پھول جائیں ایک یا دو آنسو کے ساتھ۔ آپ بچے بڑے ہو رہے ہیں، اور سیکھ رہے ہیں کہ ماں آپ سے کتنی محبت کرتی ہے…. اب باہر جائیں اور دنیا کو بدلیں، آپ کو یہ مل گیا ہے!

آپ کیا پڑھ کر بھی لطف اندوز ہو سکتے ہیں:

چھ وجوہات جب مائیں اپنے بچوں کو کالج میں چھوڑ کر روتی ہیں۔ یہ وہ دن ہے جس کے بارے میں آپ نے خواب دیکھا ہے اور شاید خوفناک (تھوڑا سا) اور یہاں یہ اتنا جذباتی کیوں ہے۔

دن میں کالج منتقل: 12 چیزیں جو آپ کی جان بچائیں گی۔ ہم نے اپنے بڑھے ہوئے اور پھولے ہوئے والدین سے پوچھا کہ دن میں آگے بڑھنے کے لیے ان کی بہترین تجاویز کیا ہیں اور یہ ہمارے پسندیدہ ہیں۔